Formée par la Mayo Clinic, Anne Walder vous accompagne dans vos objectifs santé et bien-être. Un coach bien-être, aussi appelé coach santé est un professionnel qualifié qui vous aide à apporter des changements favorables à votre santé. Grâce à des contrôles réguliers, votre coach bien-être vous parle des changements que vous aimeriez apporter et de ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs.

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Un coach bien-être est votre guide de santé personnel, votre mentor et votre partisan. Ils vous aident à modifier votre mode de vie pour améliorer votre santé physique et émotionnelle. Votre médecin peut vous suggérer de travailler avec un coach en santé pour vous aider à atteindre certains objectifs.

 

Les coachs en santé et bien-être vous aident à rester responsable lorsque vous apportez des changements significatifs liés :

• à l'activité physique

• à la nutrition

• à la gestion du poids

• à la gestion du stress

• au tabagisme et autres formes de consommation de tabac

• au sommeil

 

Si l’un de ces domaines est déséquilibré, les autres peuvent l’être aussi. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous n’aurez peut-être pas l’énergie nécessaire pour vous entraîner ou vous concentrer sur la planification de vos repas. Ensemble, cela peut sembler trop difficile à résoudre. Avec votre coach bien-être, vous déterminerez par où commencer et trouverez des moyens d’apporter de petits changements qui se développeront au fil du temps.

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Séance de 30 minutes - Chf 50